Всеношные на Экадаши

[Mukunda-Das]

Добрый день.
Предлагаю ввести традицию совместных всеношных бдений на Экадаши.
Для достижения максимального эффекта по коррекции характера требуется
сохранять ночью осознание. Предлагаю объединяться для совместных
ночных джап в движении по местности, либо ночных совместных чтений и
и обсуждений писаний до восхода солнца. Поможем друг-другу!

[Mukunda-Das]

Амалаки Врата 14.03.2022
Москва, вечер после 21:00, всеношная до рассвета в пешем движении по дорогам и набережным.

Цитаты из Брахманда Пураны по последствиям коррекции характера в Амалаки Врата Экадаши:
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.holidates.ekadasi&hl=ru&gl=US

Соблюдающий с верой пост в этот экадаши получит неограниченное богатство, свободу от влияния всех грехов и достигает освобождения.
Пост в этот экадаши очищает больше, чем жертвование тысячи коров чистому брахману.

Когда взошло солнце, царь со своей свитой — святыми и всеми жителями — завершили поклонение и возвратились в город Вайдиша. Тем временем охотник вернулся в свою хижину и поел. В должный срок охотник умер, но в награду за то, что он постился в Амалаки экадаши и слушал прославление Верховной Личности Бога, а также бодрствовал вою ночь, он родился великим царем, обладающим многими колесницами, слонами, лошадьми и солдатами. Звали его Васуратха, сын царя Видуратхи, и правил он царством Джаянти.

[Evgenui]

Да в Москве как то надо.В Коргашино далековато ездить.Если что там это проводится,если кто то не в курсе.

[Jivan]

Харе Кришна! Поклоны Вам. Хорошая идея :good: Вы уже ведёте бдения? Практический вопрос: как преодолеть последующий сбой режима сна/бодрствования? Мне, например, и так-то тяжело соблюдать режим, а ещё ведь и трудится приходится на двадаши и далее каждый день.

[Mukunda-Das]

Харе Кришна! Поклоны Вам. Хорошая идея :good: Вы уже ведёте бдения?
Поклоны вам с ночного бдения на Шат-Тила Экадаши 2026! :vanca calpa:


Практический вопрос: как преодолеть последующий сбой режима сна/бодрствования? Мне, например, и так-то тяжело соблюдать режим, а ещё ведь и трудится приходится на двадаши и далее каждый день.
Это весьма комплексный вопрос.
Нужен чистый организм. Либо вьюношеский организм.

Прикладные секреты:
1) Введите на постоянной основе пищевое окно 12/12, а лучше 8/16 (в одно и то-же время принимать пищу в течение 8 часов, 16 чаов не принимать; когда втянетесь - в паузу приёма пищи, также убирайте по возможности приём любых жидкостей - по ситуации, если физ.нагрузка вечером - то конечно будет нужна жидкость...).
Как вариант к внедрению: медленно мигрирующее пищевое окно, привязанное к восходу солнца.
Практический смысл: помимо всего прочего, повышенное содержание в крови гормона роста СОМАТОТРОПИНа - эффективный обмен веществ, защита от аутофагии мышечной ткани при постах за счёт переключения на расходование жировых запасов. (в дополнение к пищевому окну нужно движение - минимум 2 часа в день БЫСТРОЙ ходьбы, либо эквивалент - 2 часа активности с пульсом в радиусе 120 ударов/минута).
2) Научитесь пить воду/жидкости в правильное время (за 15 минут до еды, через 2 часа после еды) - эффективность обменных процессов.
3) Введите в рацион проростки (посыпайте любую варенуху проростками) - их легко заказать для проращивания на OZON - зелёная гречка, маш, зелёная чечевица, пшеница... Эффективность метаболизма. Максимально быстрое усваивание пищи с минимальными нагрузками на внутренние системы.
4) Во время ночного бдения - легче двигаться, чем сидеть - разгоняются обменные процессы, легче перенести последующий дневной рабочий день в Двадаши.
5) В Двадаши исключите по максимуму углеводы (от них подскакивает инсулин в крови и резко рубит в сон, особенно после ночного бдения - до потери сознания!).
6) Стабильный режим сна в дни перед ночным бдением: ранний отбой (до 22:00) - эффективность обменных процессов в организме, идеальный баланс по нейромедиаторам.

Чётко понимайте, зачем вам нужны ночные бдения.
При неподготовленном организме - ночные бдения могут принести вред и срыв всей дальнейшей Садханы.
Переутомление - ведёт К ПАДЕНИЮ!

Ночные бдения весьма укрепляют устремления Духа.
Бонусом соблюдение экадаша с ночным бдением провоцирует скачком выработку СОМАТОТРОПИНа, высокий уровень которого вы будете в дальнейшем поддерживать указанным выше пищевым окном следующие две недели до следующего экадаша.
Высокий уровень соматотропина пригодится вам для стройной фигуры, эффективных физических тренировок, эффективного обмена веществ...

ВАЖНО: если у вас расстроены уровни нейромедиаторов: серотонин, дофамин, окситоцин, кортизол - то никаких ночных бдений!
С большей вероятностью возникнут всемозможные искушения - источники быстрого дофамина: прийдёт компульсивное поведение - когда вопреки вашим убеждениям вы поддадитесь искушениям... Это конец Садхане...
Гарантия баланса нейромедиаторов - распорядок дня, распорядок сна, распорядок питания, распорядок физической активности.
Если у вас бардачная жинь - то никаких ночных бдений!