Вид для печати
если читаю непрерывно более 25 минут мантру, то через недельку начинают нехило болеть голосовые связки. читаю про себя, т.е. не тихо, не шепотом, а именно про себя, тем не менее - видимо совсем не напрягать голосовые связки не удается.
как одолеть эту беду?
обратитесь за консультацией к профессиональному вокалисту или преподавателю по вокалу, или к врачу!
......погуглите "гигиена голоса", "фониатр"
ЗЫ
на сколько мне известно, напряжение на связки больше при шепоте, чем при нормальном разговоре, поэтому при простуженном горле не рекомендуется шептать, так только хуже будет, лучше уж или вообще молчать или нормально разговаривать, если очень надо)))
Важно правильное дыхание, если соблюдать его то проблем со связками не должно возникать. Если не получается самому научится, то действительно стоит обратиться за помощью к специалисту
Повторение Маха-мантры это великий дар, принесённый господом Шри Чайтаньей Махапрабху! Всему человечеству - представители, которого так же являются частичками того, чьи имена Вы повторяете. Если кого-то беспокоит Ваша Джапа, то вполне вероятно, что Вы делаете акцент не на святом имени - правильности его произношения, (Вы должны также понимать, для чего Вы повторяете - должна быть цель повторения Маха-Мантры) а на самом произношении, не принимая во внимание наставления, касаемо того в каком умонастроении повторяется святое имя и что происходит в момент повторения маха-мантры (поинтересуйтесь об этом). Произношение святого имени Господа как говорит Его Божественная милость А.Ч. Бхактиведанта Шрила Прабхупада- это тоже определённый ритуал, но доступный каждому в любое время и в любом месте. У Александра Хакимова есть Хороший ролик про джапу на чётках. Прабхупада говорит, что лучше один раз произнести святое имя в полном понимании, чем просто машинально повторять много кругов.