Психотравма и антидепрессанты

Харе Кришна, дорогие преданные. Вся Слава Шриле Прабхупаде.
Ищу совета преданных.
У меня психотравма. Сейчас симптомы: приступы страхов, депрессия, раздражение на громкие звуки и телевизор, суицидальные мысли. Есть ли у кого что-то подобное? Как вы лечитесь? Согласна на нетрадиционные методы. Конечно я чттаю мантру каждый день!
Врач прописал антидепрессанты. Но это влияет на сознаете, я их боюсь. Есть ли у вас такой опыт? Есть ли более менее безопасные формы? Травяные успокоительные в данном случае не справляются. Как ещё можно справиться с проделками ума? Или это все же ложное эго? Что вам помогает? Спасибо;)

Бассейн, природа, книги, общение, занятость. Все проходит, потерпите. Где-то от года до двух. Обычно такой срок, если поначалу кажется, что ситуация несовместима с жизнью.
Скачайте книгу Вон Кью Кита "Искусство цигун", там три первых упраженения. Очень простые и действенные. Освоите без учителя. Главное регулярность.

Единственный способ выйти из состояния стресса – это погрузиться в духовную жизнь.
Только энергия Бога, сила Бога способна воскресить душу от страданий, которые возникают при потере близкого человека.
Пока человек не займется серьезно духовной практикой, пока не погрузит себя в духовную жизнь,
облегчения никакого не будет. Стресс дается человеку только для того, чтобы он понял, что есть высшее в жизни,
что мы имеем духовную природу и т.д. Но понять это нелегко. Для этого нужно попасть в стресс сначала.

Даже человек, который занимается духовной практикой, пока он не попал в стресс, он по-настоящему не знает, что такое Бог. Он не может ему предаваться, не может по-настоящему молиться…

...когда человек находится в стрессе, есть одно правило: надо искать духовное общение и находиться в духовной среде.
Иди в храм согласно твоей традиции, ищи общения там. Окунись в духовную среду, как ты ее понимаешь.
Неважно, принял ты до конца эту веру или нет. Просто когда человек находится в стрессе, ему нужна духовная энергия.
А если не будет никакой духовной энергии, значит, будут большие проблемы.
Еще лучше во время стресса пожить рядом с монахами, рядом с монастырем...
Хорошо во время стресса просто гулять по лесу. Кому-то – гулять по лесу, кому-то – просто рядом с водой находиться, кому-то – по полю гулять… У каждого своя психическая конституция, и надо выбрать свое, что тебя успокаивает, и периодически это делать.
Но вот усиленно работать и постоянно находиться в каменных джунглях во время стресса очень опасно.
Т.е. если стресс начался, надо с работой поаккуратнее, и побольше с природой, с духовностью и т.д.
Это успокаивает и лечит стресс. http://torsunov.ru/r...нсультация.html

Торсунов О.Г. Техники выхода из стресса 19.04.2016 Ижевск 03
https://www.youtube.com/watch?v=YQGiAOFWz-I

Всем большое спасибо!