Поиск:

Правильно ли вот такое выполнение:

Исходная позиция: стоя, спина прямая, подбородок прижат к подъяремной выемке, глаза закрыты и зрачки смотрят вверх, язык прижат к нёбу. Сосредоточить ум на...

То есть, нужно визуализировать как энергия идет вверх через этот канал, который идет вдоль спины? Таким образом, по заднему каналу энергия течет вверх, а по переднему - вниз?