Поиск:

Ответ был про лотос :) Остальное вы и сами прекрасно знаете :)
Да, лучше сидеть, чем ходить.
Да, лучше с прямой спиной, чем с кривой.
Но у нас всех в меру покалеченные тела, и как вы лично со...

Лотосу посвящать время не надо вообще, убьете колени и будете потом перебинтованный ходить. Погуглите, что пишут на йоговских сайтах про опасность "силовой" падмасаны. Там надо сначала годами...