Поиск:

хатха йога прадипика сама по себе не даст ничего, кроме кое-какого представления о йоге. В большей степени заинтересовать может Гхеранда самхита, там много про очищение, но там очень сложные техники.

Каналы называются нади. Они очищаются не пранаямой, а асанами, упражнениями,даже бегом может быть. Задача асан очистить каналы, а задача пранаямы в этих каналах создать наполнение и контроль,...