Про витамин В12. Кто глубоко изучал данную тему?

[PRASAD DAS]

А про анемию как симптом вам что-нибудь известно?

Недостаток B12 может приводить к мегалобластной анемии, пернициозной анемии, демиелинизации. C этим лучше обратиться к вашему лечащему врачу.
В дополнение (но не вместо этого) можно почитать в Интернете о симптомах мегалобластной анемии, пернициозной анемии, о том, что такое демиелинизация.

[Nila-vasana d.d.]

Спасибо за информацию! Меня интересовало именно может приводить или приводит. Вы ответили.

[Raja Kumari dasi]

- может быть, это для индийского жаркого климата, где молоко очень быстро прокисает?
Я не могу понять, почему через 4-6 часов оно уже не годится.


- Наверно на аюрведике и нужно уточнить, только заметила, что часто подобные правила работают вне зависимости от места

Но "часто" ведь не значит "всегда".

Я делаю из молока йогурт на третий день после покупки: сначала отстаиваю его в холодильнике, чтобы снять сливки. И оно трое суток не скисает, а не то что 4-6 часов. В Индии не было ни погребов, ни домашних ледников, ни снега зимой, так что это правило очень возможно, что только для тропиков.

[Nila-vasana d.d.]

Сегодня искала совсем другую информацию, а попалось на Википедии следующее:

"Все вышесказанное относится только к тем молочным продуктам, которые подвергались термической обработке, и не были употреблены в пищу в первые часы после нагревания выше 40 градусов цельсия. Люди, страдающие от непереносимости лактозы, могут употреблять сырое молоко или термически обработанное молоко в первые часы после нагревания/кипячения сырого молока. Это связано с тем, что во всех сырых продуктах (в том числе в молоке) содержатся ферменты для его самопереваривания (индуцированный аутолиз), которые при нагреве начинают разрушаться. Но если употребить такое молоко или творог сразу после нагревания впервые, проблем с его перевариванием не возникнет."

Это просто интересное дополнение - оказывается такое молоко могут употреблять люди даже с аллегрией на лактозу.

И да, я совсем не имела ввиду, что правила аюрведического питания не меняются в зависимости от климата (слова "часто" и "всегда" не являются синонимами, как вы и заметили), поэтому и написала, что этот вопрос нужно уточнять у профессионалов, если интересно сейчас мы живем в городе, поэтому тут выбор только пить или не пить, а не какое

[Александр Н]

Вот именно поэтому пропаганда употребления магазинного молока вечером со специями и медом - прямой вред здоровью. И ни тонкие, ни толстые ткани мозга такое молоко развить не может. А пайо-врата на таком молоке - прямой путь к хроническим заболеваниям, потере здоровья и, как следствие - препятствиям в духовном развитии. Индийские йоги и санйаси живут на молоке, но оно свежее, почти парное. При таких вводных действительно достаточно горстки риса, двух-трех стаканов молока в день и нескольких фруктов.

[Nila-vasana d.d.]

А Шрила Прабхупада употреблял такое молоко есть упоминания об этом.

[Mahottsava Gauranga das]

Прочитал, что витамины группы В вырабатываются микроорганизмы в кишечнике... наверное к В12 это тоже относится...

[Митрий]

Прочитал, что витамины группы В вырабатываются микроорганизмы в кишечнике... наверное к В12 это тоже относится...

Все не так просто. Почитайте повнимательнее эту тему и опыт реальных людей в ней.

[SergeyX]

...
Откуда витамин В12 в продуктах неживотного происхождения?

Ещё есть такая теория, что в немытых фруктах на поверхности плодов.

[Darina]

Ещё есть такая теория, что в немытых фруктах на поверхности плодов.

Ага! А помимо витамина В12 еще кишечные палочки и всякие другие "полезные" бактерии

[SergeyX]

Если плод с дерева, и не так часто, думается для организма должно хватать B12 содержащихся на плодах.

...А помимо витамина В12 еще кишечные палочки и всякие другие "полезные" бактерии...

Помимо B12. Прочие "полезности" это же тоже часть природы. И если кому-то они нужны в организме, то попадут даже и без немытых плодов.

[Варган]

Ещё есть такая теория, что в немытых фруктах на поверхности плодов.

Главное, чтобы теория подтверждалась практикой. А практика состоит в том, что у 80 % веганов и вегано-сыроедов дефицит B12. Если Вы на что-то надеетесь типа немытых фруктов, то не забывайте проверить Ваш реальный уровень B12 и гомоцистеина, пожалуйста. Я долго, больше года жалел денег на анализ, даже когда уже узнал информацию о B12. А потом ругал себя за эту жадность.

[SergeyX]

Главное, чтобы теория подтверждалась практикой. А практика состоит в том, что у 80 % веганов и вегано-сыроедов дефицит B12. Если Вы на что-то надеетесь типа немытых фруктов, то не забывайте проверить Ваш реальный уровень B12 и гомоцистеина, пожалуйста. Я долго, больше года жалел денег на анализ, даже когда уже узнал информацию о B12. А потом ругал себя за эту жадность.

Большинство диагнозов, поставленных анализами, снимаются повторным анализом...Также, B12 быть может в зелени с ближайшего поля (огорода). Вообще B12 не проблема. Он просто не усваивается. А усваивается он в толстом кишечнике при помощи микрофлоры.

[Тина]

Если плод с дерева, и не так часто, думается для организма должно хватать B12 содержащихся на плодах.

Помимо B12. Прочие "полезности" это же тоже часть природы. И если кому-то они нужны в организме, то попадут даже и без немытых плодов.

Ну если эти плоды вы сами выращивали то канешно да, а если покупное, то там побольше всякой заразы, плюс химикаты

[Тина]

Если говорить про витамин В12 то вот еще нашла такую информацию на systopt.com.ua/ru/vytamyn-v12-kobalamyn/ он содержится в ламинарии, сое и соепродуктах, дрожжевых грибах и хмеле.

[Валерий О.С.]

Если говорить про витамин В12 то вот еще нашла такую информацию на systopt.com.ua/ru/vytamyn-v12-kobalamyn/ он содержится в ламинарии, сое и соепродуктах, дрожжевых грибах и хмеле.

Его там нет. Или есть,но вредный аналог.

[Raja Kumari dasi]

Сублингвальный прием В12

Нашелся отличный способ заменить уколы В12 (таблетки В12 я принимала, но анализами не проверяла и сомневаюсь в их эффективности именно для лакто-вегетарианцев, особенно с большим стажем).

Узнала об этом способе по видео от врача, и не просто врача, а врача-вегетарианца.
С его слов : главный секрет медиков, что препараты можно вводить в кровь сублингвально (шутка).

Итак, В12 можно сразу ввести в кровяное русло сублингвально (под язык):
там крупные поверхностные вены и очень тонкая слизистая.

Покупаем :

1. Спрей В12 под язык от турецкой компании ORZAX - я попробовала, результат отличный (подтверждено анализом крови на В12). Вкус малиновый. Множество отличных отзывов покупателей. Минусы - цена (год назад ок.500 руб, сейчас ок. 1500 руб.) и протекающая брызгалка.

Витамин Orzax Methyl B12 спрей метилкобаламин

https://market.yandex.ru/product--vi...IDaWwFdB3ULR3w

Российские спреи В12 не пробовала. В аптеках никаких спреев В12 нет, только он-лайн продажи.


2. Как вариант (придумала сама) : обычную ампулу для инъекций В12 вскрываем, брызгалку от ORZAX откручиваем, погружаем в ампулу, брызгаем под язык все содержимое 1 ампулы. Или без брызгалки - пипеткой. Важно: не глотаем, чтобы витамин сразу всасывался в кровь, минуя ЖКТ. Вкус как физраствор. Если попадает на язык, покалывает (не лизать). Лучше прямо под язык. За щеками также много вен (трансбуккальное введение), но это больше используется для таблеток, а жидкости - сразу под язык.

И никаких инъекций.
Слава Богу!