Харе Кришна!
Недавно сдавали с женой анализы крови на B12. Нижний порог нормального содержания около 120 единиц. У нас около 70. Кто как восполняет этот витамин? Начали делать йогурты (у нас много молока) на основе Эвиталии. Кто-то из преданных продает мед. препараты на основе коровьей урины. Говорят, что в ней также содержится витамин B12, но я не нашел ничего о том, насколько хорошо он усваивается (и усваивается ли вообще - до подвздошной кишки еще дойти надо). Буду благодарен за ваши рецепты.