Восстановить нервную систему

[Kristina B]

:
Есть ли какие то действенные способы подлечить нервную систему? Пить современные таблетки страшно, к ним говорят привыкание сильное.
Только я имею ввиду конкретные способы типа трав и т.п. Усилить духовную практику это итак понятно

[Хари-канта д.д.]

В любом случае надо делать это под руководством и присмотром специалиста. С поиска хорошего специалиста и надо начать. Иначе неправильными способами можно только все усугубить.
Аюрведические методы лечения одни из самых гуманных, как мне кажется. Хотя я, слава Богу, другие не испытывала на себе.)) Но и их надо применять под присмотром специалиста. Иначе если переборщить даже с той же трифалой, то крышу может сорвать на ровном месте без каких-либо внешних факторов. (Испытано на себе) В аюрведической медицине есть еще такая хорошая вещь как панча-карма.
А из трав есть успокоительные (в хорошем смысле этого слова): мята, пустырник, может еще что-то. Тоже испытано на себе. Согласно "Бхагавад-гите", счастье - это умиротворенное состояние ума (2.66). Поэтому, мне кажется, с этого нужно начать.
Могу ошибаться. Не принимайте мои советы как профессиональные от лечащего врача.
Удачи!

[Gandharvika dd JPS]

Кристина, есть такие травяные таблетки, как нервен и новопассит. Они не вредные и хорошо успокаивают. Можно спросить в аптеке о других таких

[Яшода д д]

Режим дня очень важен.Вовремя ложиться спать, вовремя вставать.
Просто отдых , лучше с выездом куда то . Прогулки , пикники на природе.Опять же сон на свежем воздухе - супер!

[Kasturika d.d.]

:
Есть ли какие то действенные способы подлечить нервную систему?

Конечно, молоком! Горячее коровье молоко ничто не заменит. Действует, как легкое снотворное, восстанавливает тонкие ткани.
Настоящее качественное фермерское молоко.

Из практики йоги для успокоения - Шавасана и Йога-Нидра.

[Хари-канта д.д.]

Конечно, молоком! Горячее коровье молоко ничто не заменит. Действует, как легкое снотворное, восстанавливает тонкие ткани.
Настоящее качественное фермерское молоко.

Действенное средство! И вкусное к тому же Хорошо, когда молоко подслащенное.

[Kristina B]

Кристина, есть такие травяные таблетки, как нервен и новопассит. Они не вредные и хорошо успокаивают. Можно спросить в аптеке о других таких

Надо было мне купить когда в Белорусии была, у нас тут в Швеции таких нет, всё только по рецепту..

[Kristina B]

Конечно, молоком! Горячее коровье молоко ничто не заменит. Действует, как легкое снотворное, восстанавливает тонкие ткани.
Настоящее качественное фермерское молоко.

.

Эх.. Я молоко с детства ненавижу прям не могу заставить себя его пить, хотя знаю что очень благостно. А уж тёплое да ещё и сладкое вообще рвотный рефлекс вызывает
Кстати у меня тётя обожает молоко, пьёт его очень много с детства. Но психика у неё мягко говоря неуравновешенная. Хотя может если б не пила молока то было б ещё хуже.

[Kristina B]

В любом случае надо делать это под руководством и присмотром специалиста. С поиска хорошего специалиста и надо начать. Иначе неправильными способами можно только все усугубить.
Аюрведические методы лечения одни из самых гуманных, как мне кажется. Хотя я, слава Богу, другие не испытывала на себе.)) Но и их надо применять под присмотром специалиста. Иначе если переборщить даже с той же трифалой, то крышу может сорвать на ровном месте без каких-либо внешних факторов. (Испытано на себе) В аюрведической медицине есть еще такая хорошая вещь как панча-карма.
А из трав есть успокоительные (в хорошем смысле этого слова): мята, пустырник, может еще что-то. Тоже испытано на себе. Согласно "Бхагавад-гите", счастье - это умиротворенное состояние ума (2.66). Поэтому, мне кажется, с этого нужно начать.
Могу ошибаться. Не принимайте мои советы как профессиональные от лечащего врача.
Удачи!

Значит буду искать аюрведического специалиста, поспрашиваю у наших преданных. К традиционному психиатру как-то пока не хочется.
Мята, валерьянка, всё это я пью, но оно действует еле еле. Хотелось прям по серьёзному подлечиться.
A что такое трифала?

[Gandharvika dd JPS]

Надо было мне купить когда в Белорусии была, у нас тут в Швеции таких нет, всё только по рецепту..

Попросить семейного врача выписать что-то типа этого?
И все равно в аптеке спросить попытаться.

[Хари-канта д.д.]

A что такое трифала?

Прогуглите. Вот, например: http://www.ayurveda-shop.ru/?gclid=C...FQeWtAodlCIAsw
В основном она предназначена для очистки организма от шлаков. С нервной системой она тоже помогает, но надо опять же под присмотром аюрведического врача. У нее есть свойство вытаскивать загнанные вглубь эмоции и по своему лечить их. Поэтому надо применять осторожно.
Вообще в аюрведе все нервные расстройства от разбалансировки вата-доши. Глядя на вашу структуру тела, явно заметно, что у вас основная доша не капха и скорее всего не пита, а вата. Поэтому такие вещи лечатся методами, помогающими привести вата-дошу в норму. Это в частности: горячее питье в большом количестве, теплая одежда, продолжительный сон, правильное питание (горячая, маслянистая, не пересоленная, некислая, не сухая и др. пища), определенный образ жизни. Аюрведист расскажет вам все в подробностях. Я описала то, что применяю сама, так как у меня тело (со всеми вытекающими последствиями) примерно как у вас.

[Kristina B]

Прогуглите. Вот, например: http://www.ayurveda-shop.ru/?gclid=C...FQeWtAodlCIAsw
В основном она предназначена для очистки организма от шлаков. С нервной системой она тоже помогает, но надо опять же под присмотром аюрведического врача. У нее есть свойство вытаскивать загнанные вглубь эмоции и по своему лечить их. Поэтому надо применять осторожно.

Классно, это то что нужно!!
Буду искать аюрведиста в наших краях.

[Kasturika d.d.]

.

Кстати у меня тётя обожает молоко, пьёт его очень много с детства. Но психика у неё мягко говоря неуравновешенная. Хотя может если б не пила молока то было б ещё хуже.

Видимо тетя пьет традиционно холодное молоко. Это не полезно. Для Вашей нервной системы нужно ГОРЯЧЕЕ молоко.

"Заставлять"себя пить нельзя, надо полюбить

[Хари-канта д.д.]

Но одной аюрведой тут не обойдешься. Нужно работать с причиной, которая вызвала эти нарушения как на тонком, так и на грубом плане. Возможно стоит пересмотреть свой образ жизни, круг общения, систему ценностей. Все, что так или иначе влияет и подпитывает определенный тип сознания. В этом смысле без духовной практики не обойтись. Она формирует и поддерживает именно естественное сознание человека, при котором возможно существование в гармонии. Без устранения причины те же проблемы будут возвращаться снова.
Есть хороший семинар О.Гадецкого "Законы судьбы". При всем моем скептицизме по отношению к современной психологии, этот его семинар, как мне кажется, построен по-научному, без воды и вымыслов. Там он в частности объясняет почему современные психологические методы по улучшению кармы не работают. Хотя я придерживаюсь мнения, что лучше, чем бхакти ничего не поможет, в каких-то отдельных случаях готова признать, психология может помочь что-то понять для себя и пересмотреть свой подход к той же бхакти, помогает практиковать ее правильнее.
Можно найти этот семинар на ютубе: http://www.youtube.com/watch?v=FxENfJW698g

[Хари-канта д.д.]

В психиатрии кстати одним из эффективных методов лечения пациентов считают принятие какой-либо религии. Один мой старый знакомый рассказывал, что он в течении трех лет находился в непрерывном запое, пытался свести счеты с жизнью. И психиатр ему предлагала познакомить с разными верующими. Он не принял ни одних, но потом встретил санкиртанщицу на улице Киева, купил "Бхагавад-гиту", пришел в храм и стал практиковать. И с тех пор с 1998 года больше не пьет и т.п. и помог не только себе, но и своим родственникам.

[Kristina B]

Но одной аюрведой тут не обойдешься. Нужно работать с причиной, которая вызвала эти нарушения как на тонком, так и на грубом плане. Возможно стоит пересмотреть свой образ жизни, круг общения, систему ценностей. Все, что так или иначе влияет и подпитывает определенный тип сознания. В этом смысле без духовной практики не обойтись. Она формирует и поддерживает именно естественное сознание человека, при котором возможно существование в гармонии. Без устранения причины те же проблемы будут возвращаться снова.
Есть хороший семинар О.Гадецкого "Законы судьбы". При всем моем скептицизме по отношению к современной психологии, этот его семинар, как мне кажется, построен по-научному, без воды и вымыслов. Там он в частности объясняет почему современные психологические методы по улучшению кармы не работают. Хотя я придерживаюсь мнения, что лучше, чем бхакти ничего не поможет, в каких-то отдельных случаях готова признать, психология может помочь что-то понять для себя и пересмотреть свой подход к той же бхакти, помогает практиковать ее правильнее.
Можно найти этот семинар на ютубе: http://www.youtube.com/watch?v=FxENfJW698g

Да, причину я уже знаю и устраняю Жизнь меняется к лучшему. Но нервная система уже реально надорвана и мешает мне нормально жить. Поэтому хочу её и без того от природы крайне уязвимую подлатать
Да, кстати, в том числе своим неправильным подходом к бхакти я свою психику и доканала. Хорошо что поняла это!!

[Kristina B]

Видимо тетя пьет традиционно холодное молоко. Это не полезно. Для Вашей нервной системы нужно ГОРЯЧЕЕ молоко.

"Заставлять"себя пить нельзя, надо полюбить

Да, она только холодное пьёт. Горячее ненавидит
А если туда какао подмешивать? уже еффекта не будет? Или лучше с какао чем никак?

[Gandharvika dd JPS]

Кристина, вот накопала в инете перечень продуктов, способствующих выработке гормона эндорфина: кроме горячего молока это сливки (мороженое), сыр, сметана, йогурт... Клубника, малина, грейпфруты (думаю, любые цитрусовые), авокадо, бананы, персики, виноград, яблоки... Картошка в мундире, овсянка, сладкий перец, помидоры... Кинза,щавель, шпинат, редис...

Солнце очень способствует. Гулять вообще надо побольше. И постараться хотя бы раз в неделю выбираться из дома без ребенка.

[Kasturika d.d.]

А если туда какао подмешивать? уже еффекта не будет? Или лучше с какао чем никак?

.

Не знаю, какая совместимость у молока и какао? Но я бы на вашем месте попробовала хоть так, с подмешиванием. Глядишь, постепенно привыкнете и к самому молоку

[Hanna]

Кристина, у вас в Швеции продают точно в аптеке гомеопатический СЕДАТИФ ПС, эти травки можно употреблять даже беременным...
Не налегать, а вот в период, когда тревожный сон...вы же постоянно в стрессе с малышом, не расслабляетесь, боитесь...