Лишний вес

[Дмитрий Владимирович]

Намасте, уважаемые преданные!
Подскажите, пожалуйста, как, в соответствии с Аюрведой, можно бороться с ожирением. Есть ли какие либо эфективные методы в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями.
Спасибо.

[vasanta]

Поехать в Индию и пожить в их деревне

[Дмитрий Владимирович]

Предложение хорошее. Знать бы ещё где средства на поездку найти...

[Michael]

Намасте, уважаемые преданные!
Подскажите, пожалуйста, как, в соответствии с Аюрведой, можно бороться с ожирением. Есть ли какие либо эфективные методы в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями.
Спасибо.

Я могу посоветовать не в соответсвии с аюрведой, а исходя из жизненного опыта.
Советы простые:
1. Поменьше есть.
2. Не есть ничего как минимум за 3 часа до сна.

[Дмитрий Владимирович]

Спасибо, Мишель, но я бы хотел узнать не о профилактике ожирения, а методах борьбы с уже прогрессирующим недугом.

[Ananga Manjari d.d.]

к врачу надо обратиться-ожирение может быть вызвано многими причинами-кроме неправильного питани могут быть и гормональные нарушения..или они уже могут появиться -как реакция организма на излишний вес.

советы Michaela на мой взгляд-очень дельные,и это не только профилактика,но и лечение.как говорила Майа Плисецкая-''жрать надо меньше''.это реально помогает снизить вeс-на себе испытано.
я бы еще добавила физическую активность-длительная ходьба,плавание..все зависит от состояния сердечно-сосудистой системы.

[Вриндавана Чандра дас]

Можно похудеть и сидя в кресле, но тогда нужно совсем мало кушать. Кресло голодного не радует, хочется вскочить и бежать куда-нибудь за пищей. А голод это, как правило, только следствие привычки переедать. Поэтому в данном случае бег может навредить.

[Nada-bindu-vidharini dd]

Можно кресло модернизировать,гвоздей наприбивать,или сделать его дрожащим или ток слабенько пустить...

[Ananga Manjari d.d.]

Можно кресло модернизировать,гвоздей наприбивать,или сделать его дрожащим или ток слабенько пустить...

еще ремни к такому креслу надо бы...чтоб уж точно не сбежать

[Вриндавана Чандра дас]

Хочешь похудеть, спроси меня как!

[Ananga Manjari d.d.]

ну вот-человек серьезно спрашивает..а мы..??

[Вриндавана Чандра дас]

ну вот-человек серьезно спрашивает..а мы..??

у нас нет каких-то особых рецептов, а только то, что все и так знают.
Хотя нет, вот например пить надо тольок перед едой, а не во время и не после. Тогда сразу похудеешь

[Дмитрий Владимирович]

Я просто надеялся, что тут специалисты по Аюрведе мне смогут ответить.

[Nada-bindu-vidharini dd]

Я просто надеялся, что тут специалисты по Аюрведе мне смогут ответить.

Да есть такие разве вообще в природе?

[Дмитрий Владимирович]

А разве нет?

[Александра]

вот так просто трудно найти знатока аюрведы.
ну вот читала я книги,но не могу понять я это учение про доши и как их определить.Не получается, нме кажется это очень трудно.Тем более что доши сейчас чаще всего смешанные перемешанные.
Но вот Олег Торсунов-он учился в Индии аюрведе. Вы можете написать ему письмо.Надо найти его сайт официальный и там узнать как это сделать, что нужно в письме указать. Так же можете найти и послушать его лекции-может что то найдете там

[Nada-bindu-vidharini dd]

к таким параметрам знатока и я подхожу.Щас как насоветую...
Вот можно ртуть пожевать если что.
А вообще,чтоб похудеть хорошо холерой заболеть,так в весе убавляется быстро.

[Дмитрий Владимирович]

вот так просто трудно найти знатока аюрведы.
ну вот читала я книги,но не могу понять я это учение про доши и как их определить.Не получается, нме кажется это очень трудно.Тем более что доши сейчас чаще всего смешанные перемешанные.
Но вот Олег Торсунов-он учился в Индии аюрведе. Вы можете написать ему письмо.Надо найти его сайт официальный и там узнать как это сделать, что нужно в письме указать. Так же можете найти и послушать его лекции-может что то найдете там

Большое спасибо, Саша, что серьёзно отнеслись к моему вопросу.

[Ananga Manjari d.d.]

хмм-рискуя навлечь на себя гнев многочисленных последователей доктора Торсунова скажу-что он не последователь классической Аюрведы,более того он говорит,что Аюрведа не работает,а работает его методика...

а хорошие действительно квалифицированные аюрведические врачи-это действительно большая редкость.и даже не факт-что в Индии их легче найти...я пыталась в своем городе найти аюрведического врача,но могу сказать-что более квалифицированные советы мне дал Говардханадхари Прабху(еще на старом форуме)...

[Raja Kumari dasi]

Для всех, кто хочет скинуть вес после n-ного количества лет нашей супер-калорийной масляной кухни


1. Идете в ближайший книжный магазин. Покупаете, для уяснения психологических причин переедания книгу "Диета Доктор Борменталь", там вся суть феномена ожирения собрана и описано, что такое голод, когда человеку надо есть, а что такое "заедание стресса", когда человеку есть не надо, и что же теперь делать.

2. Находите в интернете информацию про систему маложирного питания "Доктор Слим"

Суть этой системы. После 30 лет снижается обмен веществ, и организм лишний жир переварить не в состоянии. Если каждый день будет откладываться всего 10 г лишнего жира, за год накопится 3,5 кг, за два года - 7 кг, за 4 года - 15 кг. Так что надо уменьшить жиры в пище, особенно если вам за 30. Все остальное можно. Максимум 30-40 г масла в день.

Используя коктейль из сухого соевого белка пеерд едой или вместо еды (я косилась, конечно, но это выглядит просто как полностью обезжиренное молоко), который продают в аптеке, стоит он очень дешево, и следуя указаниям по питанию к.м.н., автора методики, там все элементарно, можно скидывать от 1-2 до 4-6 кг жира в месяц. Без срывов и без обжорств, как при всяких "диетах" бывает. Есть можно в любое время, даже вечером. Для многих этот момент критичен, и кто-то даже не надеется из-за этого вес скинуть. Это миф, что вечером нельзя есть. Но вот промежутки между приемами пищи надо уменьшать, чтобы на ужин не объедаться.


3. Конкретно по аюрведе.
Усиливаете в еде острый, горький, вяжущий вкусы.

4. Ускоряете обмен веществ упражнениями, чтобы накопленный жир сгорел.

Вот и все. За полгода-год можно вернуться к своей норме веса (хотя каждый сам себе интенсивность скидывания веса выбирает) Одна аюрведа здесь - не панацея.
Серьезные врачи, к.м.н. все эти вещи разработали, и методики просто замечательные.