У нас очень в семье как когда с молочкой - то больше, то меньше, а симптомы недостатка б12 были, поэтому и проверяла, а вот есть знакомые преданные, которые последнее время (год или 2) почти не употребляют молочные продукты из-за непереносимости молочного белка, так у них анализы на б12 очень быстро ниже нормы стали - пропили таблетки, сейчас все в норме (уточню у них, была ли недостаточность при упртреблении молока). Но может нормы действительно занижены или анализ не показывает реальной ситуации (как выше было написано).
Мозг не транцендентен, это часть мат. тела.
Трансцендентна душа.
Так что молоко имеется в виду как строит. материал для нервных клеток, у которых тонкое (сложное) устройство, в том числе для хорошего восприятия "тонких", т.е. духовных тем.
Последний раз редактировалось Raja Kumari dasi; 07.12.2017 в 17:38.
Интересно, не знала, что от развития нервных клеток зависит восприятие духовных тем, получается витамин нам крайне неоходим!
Да, эритроциты, которых было ненормально мало, под воздействием B12 размножились. Гомоцистеин снизился. Это токсичный элемент обмена веществ, он разрушает стенки сосудов, и длительное веганство из-за этого приводит к атеросклерозу и сердечно сосудистым заболеваниям (за что боролись, на то и напоролись). Есть даже видеоролик одного популярного славянистского майавади, где он рассказывает, что его друзья были веганами 18 лет и обнаружили у себя атеросклероз, стали пить потом молоко.
Последний раз редактировалось Варган; 07.12.2017 в 18:13.
Нет, у лакто-вегетарианцев бывает недостаток B12.
Это покажет только анализ на B12 и на гомоцистеин.
Также можно судить по симптомам. Должны отсутствовать симптомы острого дефицита В12:
• Постоянная усталость;
• Нарушение пищеварения;
• Отсутствие аппетита;
• Тошнота;
• Прекращение менструации.
Покалывания в кистях и стопах и их онемение
Нервозность
Диарея
Легкая депрессия
Необычные изменения в поведении
Паранойя
Гиперактивные рефлексы
Жар, лихорадка, повышенная температура
Частые респираторные инфекции верхний дыхательных путей
Импотенция
Провалы в памяти
Бесплодие
Воспаление языка
Снижение болевой чувствительности
Нечеткое зрение
Нарушение координации движений
Замешательство, галлюцинации и расстройство личности
Низкое количество тромбоцитов и несвертываемость крови
Фебрильная нейтропения
Макроцитарная анемия (ее симптомы: Желтоватый или бледный оттенок губ и кожи тела. Не проходящая утомляемость и слабость. Головокружение, иногда доходящее до обмороков, сонливость. Одышка даже после небольших нагрузок. Сниженное давление. Усиленное выпадение волос и ломкие ногти. Частая головная боль, нарушения сна. Частое возникновение простудных заболеваний. Учащение пульса)
В случае возникновения пернициозной анемии:
ярко-красный (алый) язык, который из-за деформации рецепторов становится «лакированным»; нарушение функций нервной системы; желудочная ахилия — состояние, при котором в желудочном соке отсутствует соляная кислота и ферменты; наличие патологических эритроцитов, малокровие; образование в костном мозге неестественно крупных клеток (мегалобластов) вместо эритроцитов.
Косвенными симптомами недуга выступают: слабость, сонливость, снижение жизненного тонуса; болезненные ощущения во рту и на языке; боли в конечностях; снижение веса, потеря аппетита.
Данные признаки патологии развиваются наиболее часто. В редких случаях пернициозная анемия может проявляться: изменением походки; нарушением мочеиспускания; ухудшением зрения; сексуальными расстройствами; галлюцинациями; психическими расстройствами.
Источник: https://www.syl.ru/article/167132/ne...sioznoy-anemii
Последний раз редактировалось PRASAD DAS; 07.12.2017 в 19:56.
По мнению доктора Нэнси Лонсдорф из "Махариши-аюрведы", норма занижена. Должно быть от 350-400, чтобы снизить риск возникновения болезни Альцгеймера, потери слуха и т.п.
Dr. Lonsdorf: "B12 levels below 300 double your risk of Alzheimer’s disease and increase your risk of hearing loss with age. Even children and teenagers with low B 12 are at risk for reduced learning ability and intelligence. So your B12 level should be above 350 or 400 to be safe".
Спасибо, про заниженные нормы тоже читала - получается, что если в витамин ближе к нижней границе + есть некоторые из симптомов его нехватки, то надо принимать дополнительно (или сначала на гомоцистеин сдать для верности). Мы в последнее время только несколько снизили количество употребляемых молочных продуктов, да и то пахта практически каждый день, сыр тоже едим, а до этого было намного больше молочки, а вот уже похоже на недостаток, хотя и пишут, что в организме запас на несколько лет...
Вот еще интересно - читать о б12 и сдавать на него кровь стала по собственной инициативе, потому что семейный врач сказала, что проверять его нет смысла, поскольку при дефтците была бы анемия (у меня ее нет), а онемение рук (один из симтомов анемии, вызванный недостатком витамина) происходит из-за проблем со спиной (в моем случае скорее всего так). Может кто-то знает, бывает ли нехватка витамина без анемии? Может это уже проявляется при длительной или острой нехватке?
Мы с матаджи говорили о норме потребления молочных продуктов теми, кто вроде бы считают себя лакто-вегетарианцами.
Нормы также обсуждали чуть ранее здесь http://www.forum.krishna.ru/showthre...l=1#post167680
Поэтому я матаджи написала свой вывод:
Вы же использовали слово "бывает", - а разве с этим кто-то не согласен, что бывает такое? Иначе и темы бы на этом форуме лакто-вегетарианцев не было.
Так что непонятно, к чему ваш ответ мне, к тому же начали общение с частицы "нет", которая показывает неприятие.
Хотели показать свою медицинские познания - просто так привели бы симптомы.
Но не поняв чьего-то поста, вот так цитировать кого-то не советую.
Есть такое понятие, как эмоциональный интеллект, и получается, за него тоже B12 отвечает. Увы, сплошь и рядом такое видим на форуме - и сразу становится очевидно, понимают люди тонкости чужой речи или нет.
Последний раз редактировалось Raja Kumari dasi; 08.12.2017 в 05:33.
Ну так значит нет запаса, не добирали норму - вот и не создавался запас. Почему бы просто не увеличить молочные продукты до нормы B12 (см. табличку "содержание B12 в продуктах" http://www.forum.krishna.ru/showthre...l=1#post167680) - без беготни с анализами, что анализы дадут, если вы и сами чувствуете недостаток. Лучше на эти деньги еды купить )
Последний раз редактировалось Raja Kumari dasi; 08.12.2017 в 06:32.
так какая с анализами беготня? Заплатил несколько евро, сдал раз в год-полтора вместе с общим и оценил свое состояние, затем подкорректировал, потому что симптомы могут быть одинаковыми при разных заболеваниях, вот если бы практически весь перечень симптомов недостатка витамина совпал, тогда яснее, а так может быть от этого, может от другого... И если просто увеличить потребление витамина, а параллельно ситуация только усугубляться будет? В любом случае каждый сам решает каким путем идти. Мне вот так спокойнее
Спасибо всем за то, что поделились информацией!
Мне известны случаи скрытого дефицита B12 (но уже с вполне явными симптомами, см. список выше в теме) у лакто-вегетарианцев, давно потребляющих достаточно молока и молочных продуктов.
Доктор Нэнси Лонсдорф из "Махариши-аюрведы" пишет то же самое про своих пациентов-вегетарианцев:
In my clinical practice, I find that many vegetarians who get plenty of milk and dairy still have low B12 so lacto-vegetarians should not feel they are protected from B12 deficiency.
If you are over 50, are mainly vegetarian, have digestive problems, do not take vitamin supplements or eat fortified cereal containing B12 regularly, or you take 500 or more mg of vitamin C with your food daily (which blocks B12 absorption,) you are at increased risk of B12 deficiency.
Symptoms
Without adequate B12, myelin can break down and cause symptoms that mimic multiple sclerosis, depression or dementia. Other common symptoms include poor memory and mental fogginess, loss of motivation, apathy, mood swings, low energy, fatigue, muscle weakness, soreness or redness of the tongue, tingling, numbness or crawling sensations in the arms, legs or feet, lack of coordination and hair loss.
Known as the “energy vitamin,” vitamin B12 is essential for many critical functions in the body, including energy production, DNA synthesis and blood formation. However, B12 is most critically needed to form myelin, the protective “insulation” that surrounds nerve endings and helps nerves “talk” to each other efficiently.
http://ayurveda-ayurvedic.org/find-h...s/vitamin-b12/
Скажите, пожалуйста, нехватка витамина обязательно приводит к анемии?
Интересно еще, что Лонсдорф упоминает только показатель самого витамина, без гомоцистеина - может нужно только на него и опираться.
Последний раз редактировалось Nila-vasana d.d.; 08.12.2017 в 21:39.
Повышенный гомоцистеин может свидетельствовать о скрытом дефиците B12, поэтому надо сдавать и на него анализ.
Желательно и на фолиевую кислоту.
Это рассмотрено в других статьях по теме, в этой доктор Лонсдорф просто не касается вопроса гомоцистеина.
Понятно, спасибо!
А про анемию как симптом вам что-нибудь известно?
Мдаа... серьезная статья. Если что, надо ее рекомендовать к прочтению для лакто-вегетарианцев, только перевести бы.
Вот таким настоящим врачам, знающим и традиц. медицину, и живущим и лечащим по Аюрведе, я верю.
https://drlonsdorf.com/testimonials/
"Dr. Nancy is a rare physician. Most doctors practice disease-care and treat symptoms. Dr. Nancy is brilliant at both modern and ancient medicine. She truly practices balanced, professional health care. My wife and I began seeing Dr. Nancy in 1987 … over 25 years ago. When we see her today, it is stunning to think how very little she has changed. She remains a vibrant, youthful, caring physician that obviously practices what she teaches. As the famous movie line goes, “I’ll have what she’s having!”.
We have learned to listen carefully to her advice and follow it. She is a great doctor.””
Доктор Нэнси - редкий врач. Большинство врачей практикуют лечение заболеваний и лечение симптомов. Доктор Нэнси блистателен как в современной, так и в древней медицине. Она действительно практикует сбалансированное профессиональное здравоохранение. Моя жена и я впервые увидели доктора Нэнси в 1987 году ... более 25 лет назад. Когда мы видим ее сегодня, потрясающе, но как мало она изменилась. Она остается ярким, молодым, заботливым врачом, который, очевидно, практикует то, чему она учит. Как в известном кино: «У меня будет то, что у нее есть!». Мы научились внимательно слушать ее совет и следовать ему. Она отличный врач.
— RC, software engineer
“I feel very fortunate to have Dr. Lonsdorf as my primary health care practitioner as she is the rare combination of highly skilled preventative care as well as traditional medical expertise.”
«Мне очень повезло, что доктор Лонсдорф был моим основным врачом, поскольку она является редким сочетанием высококвалифицированного профилактического ухода, а также экспертом в традиционной медицине».
--- R.W. writer
Последний раз редактировалось Raja Kumari dasi; 09.12.2017 в 09:14.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)