если читаю непрерывно более 25 минут мантру, то через недельку начинают нехило болеть голосовые связки. читаю про себя, т.е. не тихо, не шепотом, а именно про себя, тем не менее - видимо совсем не напрягать голосовые связки не удается.
как одолеть эту беду?