Очень тяжелая тема.
Некоторые практические советы есть в лекции Рузова В.О. "Легкодоступность греха через сми", послушайте обязательно.
От себя добавлю диетический совет: не употребляйте сладкое, сахар во 2й половине дня, особенно вечером, на ночь...ужасные последствия, как раз в смысле возрастания вожделения...
успехов Вам и всем, для кого эта тема актуальна (боюсь, таких очень много), в этом, мягко скажем, нелегком сражении...