Всем Харе Кришна! У Олега Торсунова я слушал лекции по аюрведе,и начал следовать его советам. Теперь я всегда стараюсь вставать пораньше.Теперь я просыпаюсь примерно в 5:40 по Омскому времени,затем беру телефон,минут 20-30 слушаю и мысленно повторяю Маха Мантру,не вставая с кровати(телефон с наушниками у меня лежит на полу,чтобы лучи не действовали сильно),затем начинаю слушать какую-нибудь лекцию,примерно в 7 встаю и делаю дела,готовлюсь идти на учёбу. А спать я ложусь примерно в 21:40(чтобы с учётом времени засыпания уснуть в 22 часа). Правильно ли я всё делаю? И обязательно ли сразу вставать,как проснулся,или можно просто не вставая, послушать в телефоне и мысленно повторять Харе Кришна минут 30 а потом до 7 часов послушать лекцию? Заранее всем спасибо за ответ