Показано с 1 по 4 из 4

Тема: Поза лотоса и джапа

  1. #1
    Ромашов Игорь Николаевич
    Guest

    Поза лотоса и джапа

    Заметил, что просто скрещивая ноги (до лотоса еще далеко), джапа становится более глубокой. Когда ходишь взад вперед, ум тоже бегает и трудней его контролировать. Но есть проблемка. Ноги затекают или больно костяшкам от твердой поверхности. Есть смысл поставить цель всю джапу сидеть не вставая и вообще нужно ли пытаться именно в полную позу лотоса сесть при слушании лекций в храме, при джапе? Также вопрос насчет ровной спины. Если заставляешь сидеть себя ровно, мышцы спины очень напрягаются, от этого потом усталость. С другой стороны расслаблять спину - потом боли в спине. Пока нашел решение - полностью перешел на сон на полу - болей в пояснице стало меньше - похоже радикулит уже идет т.к.сорвал спину много лет назад и трещат позвонки постоянно и хочется влево вправо постоянно крутить туловище. Когда то в юности я мог сидеть в лотосе но недолго - минут 5-10. Сейчас пробую - вообще не получается Реально в годах приучить себя к этой позе? Сколько часов в день надо посвящать ровной спине и лотосу или забить и просто ходить или сидеть на европейском стуле?

  2. #2
    Лотосу посвящать время не надо вообще, убьете колени и будете потом перебинтованный ходить. Погуглите, что пишут на йоговских сайтах про опасность "силовой" падмасаны. Там надо сначала годами разрабатывать тазобедренные суставы, а не выкручивать несчастные колени, как мы это делаем.

  3. #3
    Ромашов Игорь Николаевич
    Guest
    спасибо! Значит некритично, если я буду ходить и не пытаться высидеть все 2 ч джапы?

  4. #4
    Ответ был про лотос Остальное вы и сами прекрасно знаете
    Да, лучше сидеть, чем ходить.
    Да, лучше с прямой спиной, чем с кривой.
    Но у нас всех в меру покалеченные тела, и как вы лично со своим будете справляться - это уже вопрос вашего разума.

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Джапа
    от Александр 2 в разделе Вопросы к Е.М. Враджендра Кумару прабху
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 14.08.2018, 03:51
  2. Джапа
    от Алия@ в разделе Традиция и современность
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 30.01.2017, 11:06
  3. Джапа
    от Ryslan в разделе Вопросы к Е.М. Патита Паване прабху
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 06.12.2013, 18:48
  4. Джапа
    от Ivan в разделе Традиция и современность
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 30.08.2011, 14:18
  5. Джапа
    от Ямуначарья дас в разделе Кришна для начинающих
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 29.01.2011, 12:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •