В вайшнавизме, для повторения джапы не обязательно сидеть в одной позе, как это делают йоги, занимаясь медитацией. По желанию можно сидеть, стоять или ходить, самое важное — быть сосредоточенным на звуках мантры.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94...B0#cite_note-3
а почему не танцевать во время джапы? ;-)

жапа — индивидуальное повторение святого имени Господа.

Существует три способа повторения святого имени: в уме — манасика, шепотом — упамшу и

вслух — вачика. Но, собственно, джапа это — упамшу, повторение святого имени шепотом, —

звуки святого имени должны быть отчетливо слышны повторяющему, но при этом не приносить

беспокойства окружающим. Вачика-джапа скорее относится к категории киртанам, манасика-джапа

— к смаранам.

www.saranagati.kiev.ua 51Нектар Преданности ЕС Бхактивгьяна Госвами

Если эффект от нама-киртана мы можем ощутить сразу, то результат непосредственно джапы

становится очевидным по мере того, как сердце человека очищается

https://studfiles.net/preview/6272278/page:11/
если киртан - это тоже джапа. то смысл в чётках какой?