Харе Кришна
Ещё с осени беспокоит повышенное газообразование. Как я понял, началось с того, что я готовил айнтопф. Состав рецепта : вода, лук, соль, приправа(смесь перцев), масло растительное, томатная паста, морковь, помидор, картофель, Капуста белокочанная, горчица (семена).
По рецепту Чайную ложку толчёной смеси перцев нужно сначала обжарить. Затем следующие этапы. Суп получается довольно острым, но есть можно. Следующие разы, из-за того, что родители ругали, я добавил меньше(1/4) ч. л смеси перцев. В интернете я прочитал, что именно из-за этих перцев у меня началось повышенное газообразование. Плюс в рационе было много дрожжевой выпечки, картофеля, а так же другие факторы влияли на это.
Как мне избавиться от повышенного газообразования?