Уровень гемоглобина

[Богдан Волынский]

Я вот второй месяц подряд сдаю кровь на анализы, обратил внимание, что у меня гемоглобин в марте месяце был 128 а в эту пятницу сдал анализ крови и уровень гемоглобина 125.
Посмотрел в нете, что норма для мужчины 130-150.
Это странно, потому, что я питаюсь регулярно, ем много зелени, сейчас сезон клубники, черешен, все это есть в рационе. Да и молочные продукты ем качественные, покупаю все домашнее.
А может эти нормы в 130-150 это не догма?

[Враджендра Кумар дас]

У вегетарианцев обычно уровень гемаглобина ниже, чем у мясоедов. За норму принимают то, что у мясоедов. У вегетарианцев свои нормы.

[Богдан Волынский]

не убедили

[Враджендра Кумар дас]

не убедили

Я и не пытался вас убеждать. Просто сообщил общеизвестный факт, что у вегетарианцев гемоглобин ниже из-за другого питания и это НАША норма.

[Dayal Nitai das]

Я вот второй месяц подряд сдаю кровь на анализы, обратил внимание, что у меня гемоглобин в марте месяце был 128 а в эту пятницу сдал анализ крови и уровень гемоглобина 125.
Посмотрел в нете, что норма для мужчины 130-150.
Это странно, потому, что я питаюсь регулярно, ем много зелени, сейчас сезон клубники, черешен, все это есть в рационе. Да и молочные продукты ем качественные, покупаю все домашнее.
А может эти нормы в 130-150 это не догма?

Хотите верьте, хотите нет, специально позвонил врачу и проконсультировался по вашей проблеме. Вот что она сказала. Для мужчины норма - это 130. Однако она в различные периоды жизни может снижаться (не только у вегетарианцев, но и у тех, кто ест мясо). 128 и 125 - это не страшно. Допускается отклонение от нормы в 10 процентов. Бить тревогу нужно нужно когда гемоглобин будет 120. Сейчас же, если вы хотите поднять гемоглобин до 130, это можно сделать диетой. Гречка, гранатовый сок и яблоки хорошо поднимаю гемоглобин.

[Nada-bindu-vidharini dd]

108 у меня,врачиха сказала для вегетарианцев-это крутой показатель(хороший то бишь)

[Чарана-рену даси]

Заварить ложку шамбалы кипятком,, дать настояться и пить три раза в день. Сами зерна есть. Гемоглобин поднимает хорошо,,, проверено. на себе. У меня его вообще мало,,,, и когда ела мясо,,, и сейчас... 100-115. по разному..

[Nada-bindu-vidharini dd]

Пробовала я эту шамбалу,ровно на 3 дня хватило...Ну весь организьм отвергает.
Вообще,заметила-индийские специи,травы,лекарства-очень резкие ,слишком ядрёные.Я не могу их.

[Богдан Волынский]

Хотите верьте, хотите нет, специально позвонил врачу и проконсультировался по вашей проблеме. Вот что она сказала. Для мужчины норма - это 130. Однако она в различные периоды жизни может снижаться (не только у вегетарианцев, но и у тех, кто ест мясо). 128 и 125 - это не страшно. Допускается отклонение от нормы в 10 процентов. Бить тревогу нужно нужно когда гемоглобин будет 120. Сейчас же, если вы хотите поднять гемоглобин до 130, это можно сделать диетой. Гречка, гранатовый сок и яблоки хорошо поднимаю гемоглобин.

Спасибо, был приятно удивлен, что вы позвонили врачу, спасибо )

[Судама Випра дас]

У женщин гемоглобин должен быть не менее 100 г/л, у мужчин хотя 120. Для вегетарианцев это нормально.

[Гуру Бхакти]

А у меня 92. Недавние показатели. Обычно - 94-96. Состояние соответствующее.

[Kasturika d.d.]

А гуляете достаточно?
Пьёте ли горячее молоко (от настоящей коровы)?
Гречку, грецкие орехи, яблоки едите регулярно?
Пейте сок Гранатовый.

Говорят, якобы очень хорошо помогает, если гречку в кофемолке размолоть и по столовой ложке перед каждой едой есть (или посыпать еду).

И надо Ооочень много гулять–дышать чистым воздухом!!!

[Dvija Haridas das]

Уровень гемоглобина очень сильно зависит от того, на сколько вы счастливы. Если вы испытываете депрессивное состояние и у вас пониженный гемоглобин, то депрессия не из-за пониженного гемоглобина, а гемоглобин понизился из-за депрессии. Одно другое не исключает. Продукты которые поднимают гемоглобин наиболее эффективными оказывыются свежие овощи и фрукты, орехи. Они же сами по себе несут заряд "я хочу жить", "я счастлив".

[Radha rani]

еще лекарства (анальгин например) снижают гемоглобин.

[Сакхиприя д.д.]

Ходила пол года назад к врачу гематологу по поводу низкого гемоглобина (было 92). Врач сказала, что всем вегетарианцам рекомендуется периодически принимать железосодержащие препараты, т.к. наши европейские тела из поколения в поколение привыкли получать 95% железа из мяса. И у вегетарианцев из-за низкого гемоглобина постоянный упадок сил и другие проблемы. По назначению пропила 3 месяца "сорбифер дурулес" по 2 таблетки в день, гемоглобин поднялся до 138, сейчас для поддержания уровня рекомендовано принимать препарат 5-7 дней в месяц по 1 таблетке.

[Yamuna Padma devi dasi]

Не думаю, что европейские тела привыкли получать железо из мяса. Просто в российской медицине, в отличие от западной, до сих пор принято считать, что питание без мяса - неполноценное.
Ради интереса записывала и считала, что я кушаю в течение месяца. Вышло, что я потребляю железа в 3-4 раза ниже рекомендованной нормы. А гемоглобин 135. Пародокс, получается это не зависит от продуктов так сильно. Гречку почти не ем, яблоки - точно не каждый день, гранаты люблю, но не часто ем. Молоко, может грамм 100 в день. Свежим воздухом тоже не дышу. Не часто.

[Kasturika d.d.]

Да, здоровое тело получает всё из очень простых продуктов. Но ослабленным телам нужна помощь.( По себе знаю, что при пониженном гемоглобине весь день чувствуешь слабость, упадок сил...)

Приходится стать более строгим и к питанию, и к режиму. Помните, когда врач сказал Шриле Прабхупаде гулять ежедневно, то он не пропускал уже свои утренние прогулки никогда.

[Kasturika d.d.]

Про КУРКУМУ вот тоже вычитала: "...также установлено, что куркума способствует повышению уровня гемоглобина в крови, улучшению кровообращения и профилактике таких недугов, как малокровие"

[Сакхиприя д.д.]

Не думаю, что европейские тела привыкли получать железо из мяса. Просто в российской медицине, в отличие от западной, до сих пор принято считать, что питание без мяса - неполноценное.
Ради интереса записывала и считала, что я кушаю в течение месяца. Вышло, что я потребляю железа в 3-4 раза ниже рекомендованной нормы. А гемоглобин 135. Пародокс, получается это не зависит от продуктов так сильно. Гречку почти не ем, яблоки - точно не каждый день, гранаты люблю, но не часто ем. Молоко, может грамм 100 в день. Свежим воздухом тоже не дышу. Не часто.

Набор генов у всех разный. Например, у китайцев генетически не переваривается молоко и молочные продукты, поэтому они не держат коров. У вас может есть предки с востока, поэтому организм берет достаточно железа из других продуктов, вам просто повезло в этом плане.

[Гокуланатх дас]

А зачем вообще измерять уровень гемоглобина? Или это какая-то обязательная процедура у врачей современных?