Показано с 1 по 16 из 16

Тема: Во время джапы повышается давление

  1. #1

    Во время джапы повышается давление

    Харе Кришна!
    Я стала читать джапу совсем недавно, меньше месяца назад. Сначала читала 1-2 круга в день, а недавно захотелось увеличить количество кругов до 3 и далее. И возникла следующая неприятность - после пары кругов стало резко подскакивать давление, вплоть до 140x90, для меня это очень много. Ощущения ужасные - головокружение, тошнота, слабость и проч. Подскажите пожалуйста, с чем это может быть связано, и что я могу делать не так? Пока что повторяю 1 круг, как и прежде, но остается постоянный страх возвращения этих ощущений. Может, есть какие-нибудь приемы при медитации, которые могут помочь избежать этого? Заранее благодарна.

  2. #2
    Попробуйте повторять не спеша и не напрягаясь. Может вы просто имеете слишком страстный настрой к этому процессу, а раджас повышает давление.
    "Ты можешь выполнять предписанные тебе обязанности, но не должен наслаждаться их плодами. Никогда не считай результаты совершенной тобой деятельности собственной заслугой и даже не помышляй о том, чтобы отказаться от выполнения своего долга".
    Бхагавад-Гита, 2.47

  3. #3
    Спасибо, попытаюсь)

  4. #4
    Цитата Сообщение от Эдвард Посмотреть сообщение
    А раджас повышает давление.
    + 1 У меня такое бывает когда иногда какую нибудь вещь хочешь купить и бегаешь по нескольким магазинам выбираешь, прицениваешься, какое то повышенное волнение, напряжение, суета, уже заранее знаешь что скоро будешь "вознагражден" головной болью до вечера которая пройдет только к утру.


    Во время джапы самые наилучшие ощущения, никогда такого не было.

    Но многие вайшнавы воспринимают такие трудности (небольшие болезни) во время духовной практики или пребывания в святой дхаме как ОСОБАЯ МИЛОСТЬ и сильно не обращают на это внимание, а спокойно продолжают дальше. В один прекрасный момент эти проблемы уходят без следа.
    24 Hour Kirtan
    Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе
    Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе

  5. #5
    Если честно, мне поначалу подумалось, что я просто "не свой уровень" пока беру, как-то так) Но думаю это действительно должно со временем пройти, спасибо)

  6. #6
    Цитата Сообщение от julia_nastas Посмотреть сообщение
    Если честно, мне поначалу подумалось, что я просто "не свой уровень" пока беру,
    Вполне возможно. Кришна находится в нашем сердце. И так или иначе, какими то способами он потихонечку направляет и подправляет нас. А вообще очень ценится стабильность: допустим 1 или 4 круга но каждый день, чем один день 16 , а потом неделю ничего.
    24 Hour Kirtan
    Харе Кришна Харе Кришна Кришна Кришна Харе Харе
    Харе Рама Харе Рама Рама Рама Харе Харе

  7. #7
    Ольга Ч.
    Guest
    У меня аналогичная проблема. При этом появляется головная боль в области лба или точнее в районе лобных пазух с первого же круга. Читаю не спеша и не напрягаюсь, но напряжение в голове нарастает. Что можно сделать, чтобы такую проблему снять... может быть Аюрведа может помочь?

  8. #8
    Kasturika d.d.
    Guest
    Читаю не спеша и не напрягаюсь, но напряжение в голове нарастает.
    Ольга, возможно, проблема из-за напряжения в шейном отделе позвоночника? Чтобы понять, попробуйте опереться о стену спиной и головой, можно под шею подложить маленький валик, чтобы шея полностью расслабилась. Повторяйте так и сравните, будет ли разница?
    Последний раз редактировалось Kasturika d.d.; 07.08.2014 в 17:49.

  9. #9
    Ольга Ч.
    Guest
    Цитата Сообщение от Kasturika d.d. Посмотреть сообщение
    Ольга, возможно, проблема из-за напряжения в шейном отделе позвоночника? Чтобы понять, попробуйте опереться о стену спиной и головой, можно под шею подложить маленький валик, чтобы шея полностью расслабилась. Повторяйте так и сравните, будет ли разница?
    Матаджи Кастурика, спасибо!
    Попробовала так сделать, увы, не помогло

    Провела эксперимент
    До джапы давление
    111 на 70
    после первого круга
    126 на 96
    появилась тяжесть в правой части лба

    Второй круг читала в уме
    В итоге после второго круга
    122 на 85 - падает

    Если читаю вслух, то после 6 круга бывает до 150 на 100.

    Пульс везде одинаковый - 72-73

    У меня есть предположение, что это связано с нарушением носового дыхания во время джапы. Это по типу когда при простуде не дышать носом, начинает болеть голова.

    Только вот что теперь с этим делать, не пойму. В уме читать сильно ум отвлекается.

  10. #10
    Kasturika d.d.
    Guest
    Не поняла, во время джапы вы вдыхаете носом или ртом?

  11. #11
    Ольга Ч.
    Guest
    ртом, носовое дыхание закрыто

    Как обычно, когда люди разговаривают, вдох-выдох через рот

  12. #12
    1) Попробуйте сидеть в позе лотоса с прямой спиной.
    2) Попробуйте читать джапу стоя и медленно ходя по комнате из стороны в сторону, с полузакрытыми глазами.

    Если какая-то часть организма перенапрягается, когда вы сидите, то она вполне может расслабиться, когда будете двигаться.
    То, что вы говорите о других, характеризует не их, а вас.

  13. #13
    Цитата Сообщение от Ольга Ч. Посмотреть сообщение
    ртом, носовое дыхание закрыто

    Как обычно, когда люди разговаривают, вдох-выдох через рот
    Это ненормально, если носовое дыхание закрыто.
    При говорении вдыхают носом, как и при молчании, а выдох происходит и носом, и ртом.
    При вдыхании через нос воздух очищается, согревается и увлажняется,
    проходя через карманы носовой полости.
    У тех же, кто вдыхает ртом, в легких - весь городской воздух.
    Последний раз редактировалось Raja Kumari dasi; 09.08.2014 в 06:41.
    Материальный мир не может скрыть Абсолютную Истину
    Traveling Monk на русском http://www.travelingmonk.com/ru/
    Мои переводы в Вайшнавском женском клубе http://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=12883&p=187324#post187324

    Для тех, кто считает себя умнее шастр http://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=20618&p=191920&viewfull=1#post191920
    Про вакцинацию от ковида http://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=20493

  14. #14
    Kasturika d.d.
    Guest
    Цитата Сообщение от Ольга Ч. Посмотреть сообщение
    носовое дыхание закрыто
    Как обычно, когда люди разговаривают, вдох-выдох через рот
    У меня во время джапы нос и рот вдыхают вместе.

    Оля, может, вам попробовать читать медленно, но вдыхать только носом? Получится, как при пранаяме.
    я знаю преданных, которые именно так и воспевают: сначала медленный и глубокий вдох носом, а потом на выдохе повторяют максимальное количество имен . Поначалу будет кружиться голова, конечно, без привычки. ( предварительно нос лучше промывать йоговским методом или смазывать, как в Аюрведе )
    Последний раз редактировалось Kasturika d.d.; 09.08.2014 в 10:31.

  15. #15
    Ольга Ч.
    Guest
    Я так и подумала, что у меня как то не так устроено дыхание. Я когда разговариваю, дышу ртом, носом только в паузах. Думала что у всех так.
    А во время джапы пауз нет...Очевидно неправильное дыхание приводит к кислородному голодание, и как его последствие головная боль.

    Кастурика, Кеша, я попробую как вы пишете... надеюсь поможет.

    Раджа Кумари д., Кастурика д.д, Кеша, спасибо вам за советы, дорогие преданные!

  16. #16
    Я, когда повторяю Харе Кришна махамантру, тоже, бывает, неприятно себя чувствую. Потому повторяю
    Радхе-Кришна Радхе-Кришна Кришна-Кришна Радхе-Радхе, Радхе-Шьяма, Радхе-Шяьма, Щьяма-Шьяма, Радхе-Радхе
    (югала-махамантру), и всё хорошо. Не знаю, может быть кому-то ещё поможет

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •