Харе Кришна!
Я стала читать джапу совсем недавно, меньше месяца назад. Сначала читала 1-2 круга в день, а недавно захотелось увеличить количество кругов до 3 и далее. И возникла следующая неприятность - после пары кругов стало резко подскакивать давление, вплоть до 140x90, для меня это очень много. Ощущения ужасные - головокружение, тошнота, слабость и проч. Подскажите пожалуйста, с чем это может быть связано, и что я могу делать не так? Пока что повторяю 1 круг, как и прежде, но остается постоянный страх возвращения этих ощущений. Может, есть какие-нибудь приемы при медитации, которые могут помочь избежать этого? Заранее благодарна.