Ежедневная абхьянга (умащение маслом) по утрам, если возможно. Эффективно редуцирует избыток вата доши, действия хватает на сутки.
Ежедневная абхьянга (умащение маслом) по утрам, если возможно. Эффективно редуцирует избыток вата доши, действия хватает на сутки.
Что вы там делаете )?
После 36 жизнь немного усложняется, нет быстрого самовостановления как в молодости (, прана есть, её хватает но она уже в основном не врождённая а приобретённая. врождённого осталось... для того чтобы поэкономить.
Добавим что радиус в 300 км от места где человек родился считается стимулирующим, а продукты этой зоны легко усваиваются.
У Вас вата, чуждое окружение и питание, возраст.
Масло, если приятно для организма, будет стимулировать решение вашей проблемы, но получается что проблема в другом – отсутствие вас там где родился там и пригодился. А выше вами написанное это так… цветочки.
Неразбавленный йогурт - совсем не лёгкий завтрак! Особенно охлаждённый и с разными сладкими добавками. По своей природе йогурт соответствует качествам капха доши - тяжёлый и холодный, трудно переваривается, легко даёт Аму. Активно пропагандируемое мнение о принадлежности йогурта к "здоровому диетическому питанию" - одно из заблуждений современной медицины. При капха - состояниях (нп., повышение веса) противопоказан. При повышенной вата доше - также не очень подходит из - за качества холода, лучше предпочестъ неохлаждённый разбавленный йогурт со специями (в виде ласси) в умеренных количествах.
Мне очень помог подбор диеты по аюрведе.
Это можно сделать по интернету: http://torsunov.ru/center/methods/diet.html
Эффект - то, может, и тот же, а день - то уже прошёл! Эта процедура наряду с другими (опорожнение кишечника, омовение, чистка языка и зубов...) рекомендуется к выполению именно в утреннее время (после пробуждения) для наилучшей подготовки к предстоящему дню, чтобы он прошёл как надо, наиболее качественно и эффективно, спокойно и счастливо. Это так же, как и йога, джапа или выполнение асан. Рояль настраивают перед игрой! Промасливание с утра, до начала активных действий, редуцирует вата дошу уже заранее, профилактически, на весь оставшийся день, что, конечно, благоприятнее по сравнению с выполнением этой же процедуры "задним числом". Потом, опять же, масло всасывается через кожу и, следовательно, должно бытъ переварено и усвоено, что на ночь совсем ни к чему.
Тем не менее, если утром нет действительно совсем никаких возможностей, вечерний вариант также приемлем, чтобы успокоиться после напряжённого дня и спокойно поспатъ. При высокой вате масло всегда хорошо. Но всегда лучше любой дисбаланс предотвратить, чем его потом устранятъ. Утренняя абхьянга много времени не займёт (около 15 - 20 минут, можно и больше; минимально достаточное для всасывания масла время составляет 7 минут) и быстро войдёт в привычку. Нужно просто попробовать . По своему опыту скажу - превосходит все ожидания. Правда- правда! Дальнейшие (значительно более подробные и серьёзные) разъяснения Вы сможете найти в посвящённой данному вопросу аудиолекции Говардхан дхари прабху ( "Абхьянга - масляные втирания..." от 24.11.2008) на его сайте в разделе "Аудиолекции": http://ayurveda.kz/?page_id=1033 . Настоятельно рекомендую, не пожалейте времени послушать! Классическая аюрведа.
Последний раз редактировалось Alexej; 28.05.2012 в 12:45.
Африканец в тундре протянет, конечно, недолго. Как и у себя на родине (средняя продолжительностъ жизни мужчины в некоторых странах Африки ниже 50 лет). Но уже начиная со Скандинавии - значительно дольше (аналогичный показатель стремится к 80 годам), чем по месту рождения, вне зависимости от вооружённости какими - либо знаниями Решает общая благоприятность среды обитания со всеми её компонентами - качество жизни, обеспеченность, социальная защищённость, ценность человека, доступностъ медицинской помощи, климат, экология, питание... Это очень индивидуально.
Пожалуйста, не пугайте людей столь, очень мягко выражаясь, необоснованными и спекулятивными утверждениями про жизнь в Италии как причину дисфункции кишечника. А то вдруг матаджи обратно соберётся? Выноситъ безапелляционные "приговоры" по интернету легко... Уверены в диагнозе? Это не пустые слова, а большая ответственность, за этим жизнь человека стоит. Нельзя же так...
Последний раз редактировалось Alexej; 28.05.2012 в 13:46.
Да, кстати! Подробную и действительно достоверную информацию на тему, где кому жить лучше, вновь можно найти в посвящённой данному вопросу аудиолекции Говардхан дхари прабху ( "Типы местности..." от 06.10.2008) на его сайте в разделе "Аудиолекции": http://ayurveda.kz/?page_id=1033
а масло какое лучше ? кунжутное или горчичное ? и как понять качественное ли масло ? и можно ли принимать душ после промасливания ?
Спасибо вам, Алексей прабху, за подробный ответ! Я уже слышала, что масло надо перед утренним омовением использовать, да как-то не было сильной мотивации... Кстати, именно с этой лекции использование масла и повелось, да потом только на вечер перешло... Утром всегда времени не хватает, стараешься максимально духовные обязанности выполнить... Теперь всё же постараемся утром.
Осталось только придумать занятие на время, пока масло впитывается. И за ссылку спасибо, мне как-то именно эта одна лекция попалась, а тут много всего...
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)