ОСТОРОЖНО! ЙОГА!

**Андрей Ш** · 20.02.2018 21:35

Харе Кришна! Примите мои поклоны!

Недавно, в целях оздоровления тела и повышения сил и энергии, я начал заниматься беговыми лыжами, а именно коньковым ходом. Час в лесу ежедневно. За это время я прогреваюсь и потею. Особой спортивной подготовки не имею.

Какие могут быть особенности у этого вида физической нагрузки с точки зрения остеобаланса и остеопатии? Ведь там не совсем естественные колебательные движения с нагрузкой на многие мышцы (стоп, всех ног, ягодиц, пресса, спины, рук, плечей), которые в повседневной жизни не используются.

**Prema-kalpataru das** · 26.02.2018 16:10

Сообщение от Ишвари Вриндадеви д.д.

Харе Кришна! Спасибо большое за квалифицированные профессиональные ответы на вопросы. Хочу уточнить у Вас - как Вы относитесь к аппликаторам Ляпко, Кузнецова при болях в спине и пояснице? Использую для лечения. Пока результат не понятен- облегчения нет, но ухудшения тоже. И еще, второй вопрос. Начали на занятиях йогой новомодное направление - аэро-йога на гамаках.В основном это упражнения на растяжение, шпагаты, также упражнения- висеть вниз головой- мышка и т.д. Инструктор говорит - это хорошо вытягивает позвоночник. Что Вы думаете? Спасибо.

Аппликаторы Кузнецова и подобные неплохо зарекомендовали себя в купировании болей спины. Терапевтического эффекта, разумеется, никакого в них нет.Имеют отвлекающий и лимфодренажный эффекты, применяются локально по месту боли.
По-поводу Аэро-йоги, знаю мало... Но если нет вредных движений, о которых я пишу в этой теме, можно практиковать. Но не забывайте, что для здоровья спины важнее не растяжки, и силовые упражнения на развитие глубоких мышц. Эффект от растяжек - 10 минут, а корсетные (глубокие) мышцы держат и питают Ваш позвоночник все время. Лучше займитесь Йогой КПП.
Йога КПП направлена на сохранение здорового позвоночника.

**Prema-kalpataru das** · 26.02.2018 16:17

Сообщение от Darina

Подскажите, пожалуйста, новичку. Я очень хочу начать заниматься йогой, но не знаю с чего начать. Какие позы годятся на первое время. Как усложнять нагрузку и позы. В общем все нюансы для начинающих.

Все просто! Зайдите на мой сайт, найдите видео "4 главных упражнения" и начните с них. Освоив их, перейдите к комплексу "Здоровая спина". Затем наберите в поиковике Ютюба "Йога КПП" и подберите один из многочисленных комплексов на свой вкус. По мере развития сил включайте новые асаны в рамках этого направления.
Но для начала просмотрите мое видео вредных движениях.

**Prema-kalpataru das** · 26.02.2018 16:22

Сообщение от Андрей Ш

Харе Кришна! Примите мои поклоны!

Недавно, в целях оздоровления тела и повышения сил и энергии, я начал заниматься беговыми лыжами, а именно коньковым ходом. Час в лесу ежедневно. За это время я прогреваюсь и потею. Особой спортивной подготовки не имею.

Какие могут быть особенности у этого вида физической нагрузки с точки зрения остеобаланса и остеопатии? Ведь там не совсем естественные колебательные движения с нагрузкой на многие мышцы (стоп, всех ног, ягодиц, пресса, спины, рук, плечей), которые в повседневной жизни не используются.

Продолжайте и дальше заниматься этим видом спорта, если чувствуете от этого повышение сил и энергии. Экстримальных амплитуд здесь нет, как нет и вредных (опасных) движений. Все в рамках полезной нагрузки))

**Ivan (гость)** · 21.03.2018 01:36

Читать джапу в Шавасане, по моему мнению, плохо, так как в этом положении тело и ум расслабляются и отсутствует необходимая концентрация ума.

дело в том, что я разделяю джапу и медитацию. Это не одно и то же. Чтобы читать джапу правильно, медитативно, нужно вначале войти в медитацию. Для этого надо сидеть (лежать) не двигаясь. Минимальные медитативные движения пальцами рук (перебирать четки, считать мантры) допустимо, но требует навыка вхождения в состояние медитации даже в "динамической асане". С практикой, как я понимаю, джапа сама будет вызывать медитативное состояние (наполнение праной тела).

**Ivan (гость)** · 27.04.2018 00:50

название "осторожно йога" звучит как у сектоведов или РПЦ:

ИСПОВЕДЬ С КОММЕНТАРИЯМИ

(краткий перечень самых распространенных в наше время грехов)

Я (имя) согрешил(а) перед Богом:

Согрешил(а): совместной молитвой* или переходом в раскол (Киевский патриархат, УАПЦ, старообрядчество...), унию, секту. Суеверием (вера снам, приметам, гороскопам...). Обращением к "бабкам" (выливание воска, качание яиц, сливание страха...), экстрасенсам (для чего?). Пил(а) и ел(а) наговоренное ворожеями и экстрасенсами. Осквернял(а) себя уринотерапией. Гаданием на картах (таро...), ворожением (для чего?). Боялся(ась) колдунов больше нежели Бога. Кодированием (отчего?). Увлечением восточными религиями, оккультизмом или сатанизмом (указать чем). Посещением сектантских, оккультных... собраний. Занятием йогой, медитацией, обливанием по Иванову..., занятием восточными единоборствами.** Чтением и хранением запрещенной Церковью оккультной литературы: магии, хиромантии, гороскопов, сонников, пророчеств Нострадамуса, литературы религий Востока, учения Блаватской и Рерихов, Лазарева "Диагностика кармы", Андреева "Роза мира", Аксенова, Клизовского, Владимира Мегре, Таранова, Свияж, Верещагина, Гарафини Маковий, Асауляк***... Понуждением (советом) и другим к ним обращаться и этим заниматься (указать, на что давался совет).

(*Молитва с раскольниками и еретиками ведет к отлучению от Церкви: 10, 65 Апостольские правила.

** Поклонение духу учителя, зала, языческо-оккультное учение о раскрытии "внутренних возможностей" приводит к общению с демонами, одержимости....

***Православная Церковь предупреждает, что оккультизм с учением Христа Спасителя ничего общего не имеет, и что сочинения вышеперечисленных и прочих оккультных авторов - это волчья яма, уготованная дьяволом для неопытных и в своей гордыне самонадеянных. Христианин через оккультизм, вступая в углубленное общение с демонами, отпадает от Бога и губит свою душу).

тут йога-медитация представляется грехом. я бы не критиковал так йогу... да, бывает что люди портят здоровье изза йоги, но это не должно испугать их настолько чтобы стать бояться йоги медитации как греха