Я вообще встаю в пол 7-в7.
Много работы, вечером как выжатый лимон, часто не успеваю даже мантру прочесть и убраться,это ужас просто.Энергии нет.
Но о том что надо встать пораньше я помню каждое утро без исключения уже несколько лет и иногда встаю в 5 утра. Сначала чувствую себя хорошо, а потом на работе засыпаю.
Я знаю, что нужно каждый день так вставать и раньше ложиться, тогда привыкнешь и не будешь на работе спать хотеть. Но рано спать не всегда получается, так как из-за работы бывает и в час ночи ложишься!(