Прекрасная иллюстрация того, до чего доводят "таблички Торсунова"
Продолжайте им следовать и скоро Вам понадобится серьёзное лечение...
Зерновые должны быть в каждый приём пищи!!! Уже устали повторять. Непосредственно перед сном пить молоко нельзя! Уже устали повторять.
Следуйте питанию по типу конституции, а не по табличкам Торсунова.